Ändern Sie Ihr Lebensszenario: Befreiung aus unangenehmen Situationen.

Fühlen Sie sich verloren und festgefahren in Ihrem Leben? Kommt es Ihnen so vor, als ob Sie sich ständig an derselben Stelle bewegen, sei es in Ihrem persönlichen oder beruflichen Engagement? Egal wie viel Mühe Sie investieren, es scheint, dass alles, woran Sie hart gearbeitet haben, wie ein Kartenhaus zusammenbricht und Sie wieder dort landen, wo Sie angefangen haben. Es ist ein frustrierender Zyklus, der sich ständig wiederholt.

Ich verstehe Sie. Sie sind darin nicht allein. Viele von uns stehen vor ähnlichen Herausforderungen. Es ist jedoch wichtig zu erkennen, dass gerade dieses Bewusstsein der erste Schritt zu einer dauerhaften Veränderung ist.

Oft begegne ich Menschen, die sich überhaupt nicht bewusst sind, dass sie feststecken. Sie haben sich von ihrem inneren Selbst abgekoppelt, um diese innere Leere nicht wahrzunehmen. Dadurch steht ihr Leben an einem toten Punkt.

Hier sind einige Anzeichen, die darauf hindeuten können, dass Sie in einer unangenehmen Situation feststecken:

Gefühl der Gefangenschaft oder Ohnmacht: Sie könnten das Gefühl haben, dass Ihnen nichts mehr helfen kann, aus Ihrer aktuellen Situation herauszukommen, was zu einem Gefühl der Ohnmacht und des Verlusts des Selbstwertgefühls führt

Anhaltender Stress und Angst: Sie könnten ein hohes Maß an Stress und ständiger Besorgnis erleben, was sich negativ auf Ihre geistige und körperliche Gesundheit auswirken kann

Mangelnde Motivation: Sie könnten Schwierigkeiten haben, den Antrieb und die Begeisterung zum Handeln oder zur Verfolgung Ihrer Ziele zu finden, aufgrund des Gefühls des Stillstands

Frustration und Unzufriedenheit: Sie könnten einen Verlust des Interesses und der Freude an Aktivitäten, die Ihnen früher Spaß gemacht haben, erfahren, was zu einem Gefühl der Unzufriedenheit führt

Emotionale Erschöpfung: Sie könnten sich emotional erschöpft und ausgebrannt fühlen, verschiedene Emotionen wie Traurigkeit, Reizbarkeit oder Apathie durchleben

Abstand von sozialen Kontakten: Sie könnten sich entfremdet von Ihren nahestehenden Personen fühlen und sich von anderen isolieren

Verringerte Produktivität und Leistung: Sie könnten Schwierigkeiten haben, Ihr gewohntes Maß an Produktivität und Leistung aufrechtzuerhalten, was zu einem Rückgang von beruflichen und persönlichen Erfolgen oder Problemen mit Konzentration und Entscheidungsfindung führt

Körperliche Symptome: Es können sich körperliche Anzeichen von Stress zeigen, wie Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Muskel- und Verdauungsprobleme oder geschwächte Immunität

Flucht in ungesunde Bewältigungsmechanismen wie übermäßiges Essen, Alkohol oder Drogen

Negatives Selbstbild und Selbstzerstörung: Ihr innerer Kritiker stellt übertriebene Anforderungen an Sie oder hindert Sie in Ihrem Fortschritt, indem er ständig an Ihren Fähigkeiten zweifelt

Ich möchte Ihnen einige grundlegende Empfehlungen anbieten, die Ihnen helfen könnten, mit diesen Herausforderungen umzugehen. Es reicht nicht aus, sie nur zu kennen. Es ist auch wichtig, sie regelmäßig einzuhalten

Pflegen Sie eine Work-Life-Balance: Es ist wichtig, einen Weg zu finden, um Zeit für sich selbst, Ihre Familie und Ihre Freunde zu reservieren. Das Festlegen klarer Grenzen zwischen Arbeit und Privatleben kann dazu beitragen, das Gleichgewicht wiederherzustellen

Vermeiden Sie Perfektionismus: Erkennen Sie, dass es nicht notwendig ist, in allem Perfektion zu erreichen. Akzeptieren Sie, dass Sie nur ein Mensch sind 🙂

Delegieren und Priorisieren: Versuchen Sie, Aufgaben zu delegieren, die Sie anderen überlassen können. Das Priorisieren von Aufgaben hilft Ihnen, sich auf die wichtigsten Aufgaben zu konzentrieren und das Gefühl der Überlastung zu reduzieren

Kümmern Sie sich um Ihre Gesundheit: Gesundheit ist entscheidend für Ihr allgemeines Wohlbefinden. Bemühen Sie sich, gesunde Routinen zu entwickeln, sich körperlich zu bewegen, sich gesund zu ernähren und ausreichend zu erholen

Machen Sie regelmäßig psychische Hygiene: Sie essen mehrmals am Tag. Wie viel Zeit widmen Sie Ihrer mentalen Einstellung? Denken Sie daran, dass Sie mit Ihren Gedanken Ihr Leben gestalten

Suchen Sie Unterstützung: Zögern Sie nicht, Unterstützung von nahestehenden Personen wie Familie und Freunden zu suchen. Es kann auch hilfreich sein, professionelle Hilfe von einem Therapeuten in Anspruch zu nehmen, der Ihnen Werkzeuge zur Bewältigung von Stress und emotionaler Erschöpfung bieten kann

Wenn Sie sich mit dem identifizieren, was ich oben beschrieben habe, und das Gefühl haben, dass Sie eine Veränderung brauchen, aber Sie wissen, wie Sie selbst damit umgehen können. Dann müssen Sie nicht weiterlesen. Ich wünsche Ihnen eine angenehme Reise zur dauerhaften Veränderung.

Wenn Sie jedoch nicht genau wissen, wie Sie anfangen sollen, stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung.

In meiner ursprünglichen beruflichen Laufbahn habe ich mich zusammen mit meinen Kollegen auf die Optimierung externer Prozesse konzentriert.

Die Ergebnisse zeigten jedoch, dass eine bloße Verbesserung der Prozesse nicht ausreichte. Über 90 % der Probleme wurden durch den menschlichen Faktor verursacht. Und dort muss man ansetzen.

Daher habe ich vor 11 Jahren beschlossen, mich auf die Optimierung des internen Systems in uns Menschen zu konzentrieren. Nachhaltige Veränderungen der äußeren Bedingungen beginnen dann in uns wie von selbst.

Ich habe eine anspruchsvolle Therapie Ausbildung durchlaufen, bei der ich meine eigene Muster verarbeitet habe, die mir nicht mehr dienten. Es handelt sich um einen Prozess des Bewusstwerdens, des Verstehens, des Vergebens und auch der Transformation unserer Realität – buchstäblich um Alchemie.

Ich habe mehr als 11.000 Stunden Arbeit in diesem Bereich hinter mir und bin lebender Beweis dafür, dass wenn wir uns selbst verändern, beeinflussen wir auch die Menschen um uns herum. Und das verändert unsere Realität.

Vielleicht glauben Sie es nicht, aber es funktioniert trotzdem. Der Schlüssel ist eine feste Entscheidung, an dem gegebenen Problem in einem sicheren Raum zu arbeiten.

Sie haben Ihr Leben in Ihren eigenen Händen. Nur Sie können es ändern, indem Sie sich selbst ändern. Damit meine ich nicht, dass Sie schuld sind. Das ist nicht der Fall!

Sie können es sich wie eine Entfernung von Viren auf Ihrem Computer vorstellen.

In unserem System haben sich Programme eingenistet, die uns keinen Mehrwert mehr bieten, sei es in Form von Erziehungsmustern oder sozialen Einflüssen. Um dies zu ändern, müssen wir diese Programme in der Ursache “bereinigen”. Dadurch wird wieder ein Gleichgewicht in unserem System hergestellt. Und so kann sich die äussere Realitãt an Ihren Ziel leichter, d.h. ohne Hindernisse anpassen.

Wenn Sie sich diese Veränderung wünschen, und auch entschieden sind, das alte loszulassen, zögern Sie nicht, sich zu einer Sitzung online oder persönlich in Prag anzumelden.

In der Sitzung werden Sie Ihr aktuelles Problem in der Ursache lösen.

Danach werden Sie eine Veränderung in sich selbst und in Ihrem aktuellen Leben spüren.

Lesen Sie die Feedbacks meiner Klienten. (Hinweis: Aus Datenschutzgründen nenne ich keine Namen meiner Klienten, obwohl einige Klienten dazu ihre Zustimmung gegeben haben.)

…..Nach den Sitzungen mit Kristina fühle ich mich leicht, selbstbewusst, voller Energie und bemerke, dass die Menschen positiver auf mich reagieren als zuvor…..Ich kann Kristina mit gutem Gewissen allen empfehlen, die sich endlich von der Last ihrer alten Blockaden und Traumata aus der Kindheit befreien wollen. Ihre Erfahrungen in der Arbeit mit Menschen in Führungspositionen helfen ihr effektiv auch mit Menschen mit technischem und rein pragmatischem Lebensansatz umzugehen, was teilweise auch meine Blutgruppe ist….

ehemaliger Werksleiter

.…Ich muss sagen, dass die Therapie mit dir immer sehr reinigend ist, es ist immer aufgeräumt in mir, wirklich komplett aufgeräumt! Und das wörtlich! ….Dann blitzt es wie neu auf! ❤️❤️❤️

Witwe und alleinerziehende Mutter

Ich möchte mich noch einmal herzlich für die gestrige Therapie bedanken, die mir sehr geholfen hat, und ich bin Ihnen aufrichtig dankbar dafür.

PhD-Anwärterin

..Ich fühle mich wie nach einer angenehmen Massage 🙂

Handelsvertreterin

Liebe Kristinka, ich lasse dich wissen, dass alles in Ordnung ist… Mir geht es wirklich gut… Danke, danke vielmals, dass du mir helfen konntest… Viele Grüße…

Lymphdrainage-Therapeutin

Ich habe die Therapeutin der RUŠ-Methode, Kristina Mackova, besucht, weil ich aus meiner Praxis weiß, dass viele körperliche Schmerzen auch durch emotionale Belastungen aus der Vergangenheit verursacht werden können. Kristina verwendet eine sehr effektive Methode, aber vor allem hat sie Feingefühl. Nach einer vierstündigen Therapie haben wir die Ursache meiner Beschwerden gefunden, ich fühle mich viel besser und auch körperlich entspannter. Es ist sehr inspirierend, sich auf diese Weise mit Kristina zu ergänzen, da die Arbeit mit dem Geist und den Emotionen ein integraler Bestandteil der Körperarbeit ist.

Physiotherapeut

…..Ich war Ende November bei dir zur Therapie mit der RUŠ-Methode, seit dem habe ich mich nicht gemeldet. Ich fühle mich sehr gut, ich spüre definitiv Erleichterung! 🙂 Vielen Dank!

Kreativer Schöpferin in einer Beratungsfirma

Heute habe ich wunderbar ausgeschlafen und fühle mich unglaublich ruhig 🙂 Es ist großartig :)…

CEO

….Mir geht es gut und die Dinge entwickeln sich überaus gut :-)…

Firmeninhaberin

Danke, alle in der Arbeit haben sie sofort am nächsten Tag bemerkt, wie anders sie ist – ruhiger 🙂 und sie haben sofort angefangen zu fragen, was passiert ist :-))) Sicherlich werden mit der Zeit weitere Themen bzgl. der Vater und anderen Familienmitglieder auftauchen… aber das wird für sie nicht mehr so schlimm sein, sie wird es selbst bewältigen und weiß bereits, wie und welchen Wert es für sie hat.

Dr. med. (sie hat einer Kollegin die Therapie geschenkt)

Ich war bei der Therapeutin Kristina, sie hatte viel Geduld mit mir. Ich verstehe nicht, wie es möglich ist, dass ich mich so lebhaft an konkrete Ereignisse aus meiner Kindheit erinnern konnte. Die Therapie hat mir sehr geholfen. Langsam, aber sicher kehrt mein verlorenes Selbstbewusstsein zurück und damit verschwinden auch meine anderen Probleme. Ich habe den Weg zu mir selbst gefunden und gelernt, mich selbst zu lieben. Dank der RUŠ-Methode weiß ich, wie ich meine Probleme entsperren kann. Vielen Dank für die Therapie.

Frische Mutter im Mutterschaftsurlaub

Falls Sie entschieden sind, Ihr Problem zu lösen, schreiben Sie mir an. Ich werde mich innerhalb von 48 Stunden bei Ihnen melden um ein Vorabgespräch zu vereinbaren.

Ich freue mich auf Sie.

Ich begleite Menschen in festgefahrenen Situationen zu innerem Wohlbefinden. Seien Sie Designer Ihres Lebens.

Kristina♥︎